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              單項(xiàng)選擇題
              運(yùn)動(dòng)中常把最大心率（最大心率=220-年齡）的70%作為安全界限，把最大心率的50%作為有效界限。小明今年18歲，他要參照哪個(gè)心率界限來進(jìn)行鍛煉？（）
              
	A.運(yùn)動(dòng)心率的安全界限為101次/分
              
	B.運(yùn)動(dòng)心率的有效界限為142次/分
              
	C.運(yùn)動(dòng)心率的安全界限為142次/分
              
	D.運(yùn)動(dòng)心率的有效界限為72次/分
              

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                心率儲(chǔ)備法的公式為靶心率=（最大心率－安靜心率）×強(qiáng)度百分比+安靜心率），小明今年18歲，其安靜心率是70，如靶心率區(qū)的強(qiáng)度百分比是60%-80%，請(qǐng)用心率儲(chǔ)備法幫他計(jì)算靶心率？（）
                
	A.149-175
                
	B.78-138
                
	C.108-180
                
	D.169-195
                

              • 單項(xiàng)選擇題
                在一堂精彩的足球課上，某個(gè)時(shí)段同學(xué)們的平均心率達(dá)到了165次每分鐘，請(qǐng)推測(cè)同學(xué)們?cè)谧鍪裁淳毩?xí)？（）
                
	A.隊(duì)列操
                
	B.戰(zhàn)術(shù)分析
                
	C.足球比賽
                
	D.拉伸放松
                

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