A.靈敏素質 B.柔韌素質 C.速度素質 D.耐力素質
A.啞鈴側平舉 B.啞鈴前平舉 C.啞鈴俯身飛鳥 D.啞鈴仰臥飛鳥
A.大強度,短時間的運動 B.大強度,長時間的運動 C.中強度,短時間的運動 D.中強度,長時間的運動