A.立即冷敷 B.用繃帶固定包扎 C.抬高傷肢 D.按摩
A.傷處疼痛 B.腫脹 C.韌帶損傷處有明顯的壓痛 D.皮下淤血
A.運(yùn)動(dòng)量要適宜,鍛煉時(shí)間要適中 B.不宜做震動(dòng)性大、對(duì)抗性強(qiáng)的動(dòng)作 C.不宜參加游泳、長(zhǎng)跑、跳躍或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的快速運(yùn)動(dòng) D.如遇有月經(jīng)紊亂,痛經(jīng)等現(xiàn)象發(fā)生時(shí),則應(yīng)暫停體育鍛煉