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果汁比水果含有更豐富的膳食纖維。
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不溶性膳食纖維能防止便秘;可溶性膳食纖維有排毒,降低血脂、膽固醇等功效,被營養(yǎng)學家喻為“綠色清道夫”,是七大營養(yǎng)素中唯一沒有營養(yǎng)的營養(yǎng)素。
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水能夠調(diào)節(jié)人體的體溫。
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