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判斷題

在抗阻力的動(dòng)力性練習(xí)中，目標(biāo)肌肉向心收縮和離心收縮過(guò)程對(duì)于鍛煉效果同樣重要。

答案：正確

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準(zhǔn)備活動(dòng)部分常采用中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和動(dòng)態(tài)伸展練習(xí)。

答案：錯(cuò)誤

DOMS是指肌肉延遲性酸痛。

答案：正確

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