填空題

超負(fù)荷是肌肉力量訓(xùn)練的一個(gè)基本原則，超負(fù)荷不是指超過本人（）的負(fù)荷能力，而是指力量訓(xùn)練的負(fù)荷應(yīng)不斷超過（）采用的負(fù)荷，其中包括負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量和力量訓(xùn)練的頻率。

答案： 最大；平時(shí)
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