A.雙腿盤坐在地上,放松身體 B.閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉 C.定下心來自然地呼吸,觀察自己完整的吸氣和呼氣過程 D.切忌心煩意亂
A.引起教師和同學(xué)們的關(guān)注 B.拉近你與臺(tái)上領(lǐng)導(dǎo)、師長(zhǎng)的心理距離 C.集中注意力 D.激發(fā)自信心
A.生氣B.恐懼C.失望D.內(nèi)疚