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答案：

必需壯大人身三大寶，即精，氣，神。注意內(nèi)氣，內(nèi)勁的培養(yǎng)和提高，以功為本，以拳為助，這是修練太極內(nèi)勁和內(nèi)功的訣竅。

答案：拳法主外，是攻擊和防守的方法；功法主內(nèi)，是求內(nèi)功的方法。