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答案：指運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的能源物質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)后的一段時(shí)間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來(lái)水平，而且還會(huì)超過(guò)原來(lái)水平，這種現(xiàn)象稱為超量恢復(fù)。

答案：是指訓(xùn)練或比賽后所做的以放松為目的一種輕松的身體練習(xí)。