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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】維持平衡功能的因素
答案：
①人體具有保持身體位置安定的能力即穩(wěn)定力，在身體最小的擺動(dòng)下身體能保持姿勢(shì)。
②在隨意運(yùn)動(dòng)中能調(diào)整姿勢(shì)。
②在隨意運(yùn)動(dòng)中能調(diào)整姿勢(shì)。
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】試述增強(qiáng)肌力和耐力訓(xùn)練的基本原則
答案：
①阻力原則：無(wú)阻力，無(wú)訓(xùn)練效果。阻力主要來(lái)源于肌肉本身的重量，肌肉移動(dòng)過(guò)程中所受障礙和外加阻力
②超常負(fù)荷原則...
②超常負(fù)荷原則...
