A.臺階實驗 B.50米×8往返跑 C.1000米跑/800米跑 D.以上都是
A.10公斤 B.30公斤 C.20公斤 D.100公斤
A.為了盡快達到效果,可以拉伸到自己難以承受的程度 B.拉伸練習強度不大,練習前可以不做熱身活動 C.拉伸練習要經(jīng)?;?,最好每周練習三次以上 D.拉伸練習效果能長期保持,一次強化練習后可以停止