1.競賽作為手段,運用時要目的明確; 2.要加強比賽訓練的組織工作; 3.及時對運動員進行道德風尚和一直品質(zhì)教育。
1.改變負荷的變換訓練法 2.改變動作組合的變換訓練法 3.改變練習環(huán)境和條件的變換訓練法