多項(xiàng)選擇題

為了有效地發(fā)揮肌肉的力量，促使動(dòng)作的完成。下列敘述正確的是（）

A.做好準(zhǔn)備工作：準(zhǔn)備活動(dòng)，提高體溫與興奮性，減少肌肉與關(guān)節(jié)的被動(dòng)阻力
B.抬頭有利于收腹動(dòng)作
C.憋氣能固定胸廓與骨盆，促使四肢更好發(fā)力
D.適當(dāng)拉長原動(dòng)肌的初長度能提高肌肉力量

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