多項選擇題

建立良好的睡眠習(xí)慣包括（）。

A.合理安排日間活動，避免在非睡眠時間臥床
B.晚間固定就寢時間和臥室
C.睡前進行熱水浴或做柔軟體操
D.在床上看報紙、電視、讀小說
E.應(yīng)避免就寢前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料

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