單項選擇題

肌力的主要能量來源（）

A.碳水化合物
B.脂肪
C.胺基酸
D.肌酸

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單項選擇題

非重量訓練的優(yōu)點（）

A.肌力↑，肌持久力↑，肌爆發(fā)力上升↑
B.骨質密度↑，結締組織↑
C.代謝機能↑，傷害潛在性↓
D.除脂肪體重↓，體脂肪↓
E.以上皆非

Deadlift（硬拉）主要訓練下背肌群，所以脊柱過伸展效果特別好。

答案：錯誤