單項選擇題

周期訓練的主要思路是什么？（）

A.改變運動方式
B.每次增加阻力5%
C.鍛煉適度的肌肉
D.訓練強度和容量的變化

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單項選擇題

下列哪一項顯示了時間最長到最短的抗阻訓練周期的正確順序？（）

A.大周期、小周期、中周期
B.中周期、小周期、大周期
C.大周期、中周期、小周期
D.小周期、中周期、大周期

單項選擇題

下列一周的訓練安排符合哪種周期？（）
周一：爆發(fā)力訓練；
周二：大重量訓練；
周三：有氧訓練；
周五：適度訓練。

A.非線性周期
B.線性周期
C.循環(huán)周期
D.一般周期