A.主動訓練 B.輔助主動訓練 C.被動訓練 D.抗阻力訓練 E.等長訓練
A.加大負荷量,增加重復次數(shù) B.加大負荷量,減慢運動速度及縮短訓練時間 C.加大負荷量,加快運動速度及縮短訓練時間 D.負荷量因相對較少,增加重復次數(shù),訓練時間延長 E.負荷量因相對較少,減少重復次數(shù),訓練時間縮短