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動作時間是指完成動作所需要的時間。包括完成動作的總時間(完成動作所需的全部時間)和各個部分的操作時間(完成動作的某一環(huán)節(jié)所需要的時間)。
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良好的體能訓(xùn)練是技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和提高運動成績的基礎(chǔ)。
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決定周訓(xùn)練計劃內(nèi)容結(jié)構(gòu)的主要依據(jù),是實現(xiàn)訓(xùn)練目標的需要和不同負荷后機體的反應(yīng)及恢復(fù)狀況。
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