單項選擇題

Abigail已經(jīng)跟你訓(xùn)練了一年，之后她發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練的反饋越來越少，最近感到沮喪。當(dāng)她達(dá)到一個穩(wěn)定的階段并且已經(jīng)不能增加重量以及組數(shù)時，下面哪個方法可以增加她的訓(xùn)練效果？（）

A.在短期內(nèi)減少訓(xùn)練的組數(shù)
B.在短期內(nèi)減少訓(xùn)練的負(fù)重
C.每星期增加訓(xùn)練的頻率
D.改變訓(xùn)練模式

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