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單項選擇題

下面哪種練習方法屬于重復練習法（）。

A.以同一動作方式跳繩100次
B.連續(xù)爬山1小時
C.在公園里時跑時走
D.用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘

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單項選擇題

如果持續(xù)不問斷運動至少20-30分鐘，則鍛煉的運動強度一般控制在最大強度的（）。

A.20-30％
B.30-40％
C.40-50％
D.50-60％

單項選擇題

體質狀況一般的人及老年人，持續(xù)練習時間不宜過長，可以從每次（）分鐘開始。

A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20