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問答題
【簡答題】簡述柔韌訓(xùn)練基本練習(xí)。
答案：
1.發(fā)展柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)相結(jié)合。
2.注意柔韌訓(xùn)練與溫度和時間關(guān)系。
3.柔韌性訓(xùn)練應(yīng)保持經(jīng)常。<...
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問答題
【簡答題】簡述負荷量的確定。
答案：
1.負荷強度：采用自身用力的拉伸法；采用負重練習(xí)，不超過拉長肉力量的50％。
2.練習(xí)數(shù)量：根據(jù)關(guān)節(jié)的不同特點...
2.練習(xí)數(shù)量：根據(jù)關(guān)節(jié)的不同特點...
問答題
【簡答題】耐力訓(xùn)練的基本要求是什么？
答案：
1.重視運動員呼吸能力的培養(yǎng)。
2.加強意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
3.兒童耐力訓(xùn)練的注意事項。（耐力自然發(fā)展...
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3.兒童耐力訓(xùn)練的注意事項。（耐力自然發(fā)展...
