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名詞解釋
訓(xùn)練適應(yīng)
答案：
機(jī)體對不同運動方式所引起的化學(xué)特性發(fā)生適應(yīng)性變化的現(xiàn)象。
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名詞解釋
過度訓(xùn)練
答案：
當(dāng)訓(xùn)練計劃安排不當(dāng)。運動負(fù)荷量過大，超過運動員機(jī)體的承受能力時，這樣的訓(xùn)練既為過度訓(xùn)練。過度訓(xùn)練可以是一次性的短期行為所...
名詞解釋
乳酸耐受力訓(xùn)練
答案：
以1-2分鐘的較大強(qiáng)度進(jìn)行間歇運動，休息間歇在4-5分鐘，每次運動后使血乳酸維持在12毫摩爾/升左右，可多次重復(fù)運動，使...
